zwyrodnienie stawów

„Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym rodzajem treningu. Zupełnie inaczej to właśnie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza kondycja układu stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie praktykując codziennie pewne części programu profilaktycznego mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak się tego podjąć? Prościej, niż się potocznie sądzi. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na systematyczności. A czego? Odpowiednich ćwiczeń ruchowych oraz odpowiednio skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów.
chorobą zwyrodnieniową stawu
Dodatkowo odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować sprawne stawy konieczne są również konsultacje u lekarza. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
„